Postur tubuh yang buruk saat bekerja adalah salah satu penyebab utama ketegangan leher dan bahu. Duduk membungkuk atau menunduk terlalu lama membuat otot bekerja terlalu keras dan cepat lelah. Menjaga
Dalam kategori ini dijelaskan pentingnya menjaga postur tubuh yang benar untuk mencegah ketegangan leher dan bahu. Artikel akan memberikan tips praktis bagaimana duduk, berdiri, atau mengangkat beban dengan aman agar otot tidak tegang.
Postur tubuh yang buruk saat bekerja adalah salah satu penyebab utama ketegangan leher dan bahu. Duduk membungkuk atau menunduk terlalu lama membuat otot bekerja terlalu keras dan cepat lelah. Menjaga