Selain latihan dan postur, kebiasaan sehari-hari memiliki pengaruh besar pada kesehatan leher dan bahu. Istirahat secara teratur sangat penting, terutama jika pekerjaan membutuhkan duduk lama. Mengambil jeda singkat setiap 1–2
Selain latihan dan postur, kebiasaan sehari-hari memiliki pengaruh besar pada kesehatan leher dan bahu. Istirahat secara teratur sangat penting, terutama jika pekerjaan membutuhkan duduk lama. Mengambil jeda singkat setiap 1–2