Ketegangan pada leher dan bahu sering muncul akibat aktivitas sehari-hari yang monoton, seperti duduk terlalu lama di depan komputer. Latihan peregangan dapat membantu mengurangi kekakuan dan meningkatkan fleksibilitas otot. Gerakan
Ketegangan pada leher dan bahu sering muncul akibat aktivitas sehari-hari yang monoton, seperti duduk terlalu lama di depan komputer. Latihan peregangan dapat membantu mengurangi kekakuan dan meningkatkan fleksibilitas otot. Gerakan